ostatnio jeszcze ktoś chciał przytyć 10 kg w 2 miesiące, normalnie coraz szybciej by chcieli, niedługo o 1 dzień będa pytać 10 kg w jeden dzień czy to możliwe? - tak , jak jednorazowo zjesz 10 kg czegoś i się zważysz :) zresztą niewarto, szybko spadnie ;)
ruzz dzieki jak widzisz , pisalem to szybko , tez liczylem, a przy najprostszym rachunku się pomyliłem ale spoko , lczie obecnie koszt 100g białka w produkcie , wiec bedzie jasniej jeszcze
To powiedźcie mi chociaż jak moge zwiększyć kondycje mięśni, bo jak zrobie 15 pompek to mam już serdecznie dość ale jak robie po 10 to moge zrobić troche więcej serii. Albo po przebiegnięciu 2 km takim szybszym tępem zaczynam "pluć płucami". Jak mam biegać żeby to zmienić??? szybko i mało czy dużo i powoli???byłbym też wdzięczny bdyby [...]
[...] wypowiedz: ___________________________________ Posiłek po-treningowy – węglowodany proste vs. węglowodany złożone Do napisania tego artykułu skłoniła mnie dyskusja jaka wywiązała się ostatnio na Forum. Jej tematem było odżywianie po-treningowe. Wobec faktu iż w materii tej panuje niejakie zamieszanie postanowiłem napisać kilka zdań [...]
[...] Teraz zaluje ze wyslalem smsa za 5 zlotych. To nie jest forum tylko jedna wielka agitacja polaczona z reklama cudownych srodkow. Do kolegi wyzej. A dlaczego myslisz, ze jak jestes wielki to wygladasz lepiej od innych i cos soba reprezentujesz? Wyksztalcenie jest najwazniejsze nie chce cie zmartwic. A wyksztalcenia nie zdobedziesz jedzac [...]
Tyle starań i tylko po to, żeby 1 cm zyskać. Moim zdaniem jak sie już przestaje naturalnie rosnąć, to żadne rozciągania nic nie pomogą. Rozciąganie pomaga, gdy sie szybko rośnie.
Wszystko zależy od tego jak szybko dojrzewasz i od genetyki(popatrz na rodziców, na dziadków). Ja np. miałem gdzies tyle co ty w twoim wieku tyle że paliłem juz szlugi ze 2 lata itd. nie było to mądre, doszłem do 177 i mówili mi, że już za dużo nie urosne przerosłem mame ponad 10cm ojca troche mniej, a tutaj kaprys, nie pale szlugów już ponad pół [...]
[...] za malo,ja mialem 40 silabolinu,60 propa i 10 deci,na kicka mialem mietka,jeszcze,bialko i masaxxl,/nolve,clomid i oslonki/ i powiem szczerze,ze ten cykl mi nie wyszedl tak jak powinien,przytylem z 90 do 100,po cyklu mialem duze spadki,waze teraz 95,a spadlo jeszcze bardziej,cos kolo 92,93, ale to z mojej winy i tez dlatego ,ze sa [...]
[...] mi (zyje w Stanach), ze ona cos tam "gotuje". Dla nich gotowanie to wsadzenie czegos do kuchenki mikrofalowej i podgrzanie tego. Nasaczone chemikaliami gowno. A jak jeszcze uslyszalem o kurczakach w puszce to juz umarlem. Boze...co za kraj. Maniacy zdrowego stylu zycia i odzywiania na jednym krancu i opasle stare babska i ich [...]
Zdecydowanie zapasy lub BJJ. Dobry zapaśnik nawet sporo lżejszy od przeciwnika poradzi sobie bez problemu, zresztą widziałem już różne pokazy, jak zapaśnik w 5 sekund rozwalał dobrze zbudowanych facetów. Jeśli chodzi o stójkę, to ze wzrostem 171 cm lepiej nie zapisuj sie na uderzane, bo z gościem 190 cm raczej nie wygrasz w stójce, za to w [...]
[...] goni mnie w sennych koszmarach, Chińce budują specjalną linię kolejową do puszczania w moim kierunku wagonów z ryżem, pobliskie mleczarnie podwoiły obrót, a Ty mówisz jeszcze jeden posiłek?? :D Ok. zastanowię się. Ps. Jedną porcję odżywki biorę po treningu, żeby się szybko wchłonęła, a drugą przed snem, bo jak się napcham to nie mogę zasnąć...
[...] (w jednym) Stanley'a doprowadziły do utraty bramki. Trzeba jednak wspomnieć o inteligętnym posunięciu Znawiec'a, który decydujący ruch zrobił tak jak powinien (gdyby skierował kreskę po ukosie do bramki... byłoby po ptaszkach). Orzeł objął prowadzenie 1:0. Stanley poprosił o chwilę przerwy. Postanowił zdobyć kilka [...]
Co do skutkow ubocznych wodki i piwa to z doswiadczenia swego i znajomych cwiczacych wybieram wodke nie wiem jak to sie dzieje, ale wiem ze wodka zdecydowanie mniej odwadnia zawsze po kazdej imprezie sie waze i po wodce waga jest stala z kolei po piwie zawsze ubywa mi 1-3 kg, poza tym dla porownania moge podac przyklad biwakow na jednym z nich [...]
[...] do K-1 to byłby absolutnie pierwszoplanową postacią (był już taką gdy odchodził, a teraz poziom generalnie znacznie spadł!) to w sumie się zgadzamy. Wygląda na to, że tak jak ja nie doczytałem postu Slayera, tak ty mojego Do Grześka - Jarząbek zawsze gada z sensem, ale dlatego, że jest gościem, ktory się zna bardzo dobrze na MMA, a nie [...]
Pozdrów kolegów odemnie Po częśći masz rację że taki przypakowany kark się wolno rusza, ale nie wszyscy tacy są! Tank Abbott z UFC jest gruby, przypakowany i się szybko dojść rusza. Pozatym jak ktoś ma tyle co pudzian w bicu, bierze sterydy w swoim czasie to niemusi być koniecznie powolny!
Jestem agresywny jak nigdy w zyciu, na PCT akutalnie i sie tak szybko wqrwiam ze nawet nie zdarze pomyslec kiedy.. juz wrzenie wewnatrz nastepuje. Opryskliwy, niemily etc dla otoczenia to juz nawet sam widze pomijajac ze mi to cala rodzina mowi. PS: Na cyklu bylo podobnie, byle gowno mnie tak wqrwia ze sie trzese caly i najchetniej bym zbil na [...]
jak na razie mam bardzo geste i szybko rosnące włosy... Marcel hehe to jak ojcu wypadały to walac testa masz na 99,9 % pewne ze kolo 30 sie zacznie i u Ciebie niestety albo i wczesniej jak bedziesz dalej brał. Ostanio poznalem kilku ludzi po 30 co brali i kazdy mocno zniechca do brania i zaden nie jest zadowolony ze brał min z tego powodu niestety [...]
[...] bokserską gardę, dużo technik głównie z BJJ. Czy to jeszcze capo? Z capo zostawały im płynne ruchy, dużo kopnięć. Gdy wychodzi do walki bokser-walczy w dużej mierze tak, jak trenował. Gdy wychodzi bejot-także. Robią to, czego ich uczyli na treningu, chociaz zawsze bedą niewielkie dodatki. Styl trzeba czyms uzupelniac. Jezeli natomiast [...]
mam pytanie, mam 164 wzrostu i 48-49kg wagi, niby dobrze ale wciaz wydaje mi sie ze wygladam grubo, czuje sie ocieżale, a na dodatek mam wałeczki na brzuchu: jak sie ich pozbyć szybko i skutecznie?? Dodam jeszcze ze rok temu wazylam 56 kg ale zaczelam cwiczyc intensywniej i obnizylam ilosc spozywanych kalorii, czy te waleczki to moze byc skora [...]
ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)
